امروزه یکی از مشکلاتی که همواره باعث افزایش استرس و اضطراب در دانش آموزان شده است، حفظ مطالب درسی و یادآوری آن ها در طول دوران امتحانات است. اما باید توجه داشته باشید که شما عزیزان می توانید با استفاده از روش های متعدد،این مشکل بزرگ را به راحتی حل کنید که در ادامه به بر رسی آنها می پردازیم .
یکی از روش های خواندن مطالب حفظی، خواندن آن ها قبل از خواب است .شما می توانید حدود ۱ ساعت قبل از خواب مطالبی را که در حفظ آنها مشکل دارید را مرور کنید و بعد از اتمام خواندن آن ها به سراغ خواب بروید ، وقتی شما خواب هستید مغز در حال استراحت است و فرصت بیشتری برای تجزیه و تحلیل مطالب دارد و این کار باعث افزایش کارایی مغز و در نهایت انتقال مطالب به حافظه ی بلند مدت می شود .
شما می توانید بعد از خواندن هر مطلب سوالاتی را برای خود آماده کنید و آن هارا روی کاغذ بنویسید ،سپس به آنها پاسخ دهید . این کار باعث مرور سریع مطالب خوانده شده و تثبیت آنها در ذهن می شود، همچنین می توانید سوالات رو بدون نوشتن بر روی کاغذ و با صدای نسبتا بلندی از خود بپرسید و به آن پاسخ دهید ، این کار باعث به کار گیری حواس شنوایی و در نهایت یادگیری سریع تر می شود .
قبل از این که شروع به مطالعه کنید ، ابتدا روخوانی سریع بر روی مطالب مورد نظر داشته باشید این کار باعث می شود تا شما از اصل موضوع آگاه شوید و نکات کلیدی را شناسایی و به ذهن بسپارید ، با این کار وقتی برای بار دوم و به طور عمیق شروع به خواندن می کنید ، می توانید در مدت زمان کوتاه تر و یادگیری بیشتر ، مطالب را به ذهن خود بسپارید .
وقتی در حال مطالعه هستید ، سعی کنید صدای خود را ضبط کنید و در هنگام انجام کار های روزانه خود یا حتی در بیرون از خانه و در حین پیاده روی به صدای خود گوش کنید ، این کار باعث مرور مطالب خوانده شده و یادگیری بیشتر می شود .
بعد از اتمام خواندن سعی کنید تمامی مطالب مهمی را که یاد گرفته اید ، به طور خلاصه بر روی کاغذ بنویسید البته باید توجه داشته باشید که در خلاصه نویسی ، باید تمامی نکات و کلمات کلیدی را مورد توجه قرار دهید و از آن ها صرف نظر نکنید. بعد از اتمام خلاصه نویسی یکبار از روی آن بخوانید ، این کار باعث مرور مجدد می شود و تاثیر فراوانی در یادآوری مطالب دارد و همچین در مواقعی که زمان کمی برای امتحان دارید ، می توانید از خلاصه نویسی های خود استفاده کنید تا بتوانید در مدت زمان کوتاه تر به نتیجه ی دلخواه برسید.